ひとり言

若かった頃、夏場によく「夏バテ」しておりました

食欲が無くなって、麺類、素麺くらいしか喉を通らないとかでした

でも、今は、まったくそうようなことはありません

毎食、ご飯を食べ、みそ汁、お漬物+おかず

こんなパターンですが、夏バテはしなくなりました

夏は、塩分を多くとらねば、足が攣ったりしますが

塩分も多く取るようにしております

水分補給も、白湯又は、水のみ（コーヒー、お茶）はなるべく取らないようにしてます

コーラとか、サイダー、オレンジジュース等は、砂糖が沢山入ってます

なんと、500ｍｌペットボトルには、角砂糖で15コ入っているとか！

驚きですよね

もし、砂糖入り飲料を沢山飲んでると、糖分の取り過ぎで

これだけで、糖分過多で、食欲は無くなると思います

大体、世の中の常識と言える事は、本当かどうか怪しいのです

塩分は控えめにとか

お米を食べるとバカになる、太るとか

〇クチン打って、病気予防とか

SDGsとか

リサイクルとか

レジ袋有料化とか

みんな怪しいと、私は思ってます（個人の意見です）

夏場は、毎食、ご飯を食べて、みそ汁に、魚料理（焼き魚、煮魚、刺身）

これで、暑い夏を乗り切りましょう！

しかし

暑いのは、しゃーない、エアコンの効いた部屋が一番涼しいのです