ひとり言

ココ数日、閉店後に少し歩いてます

下半身に水分、血液が下がっていて

夜に横になると、その水分、血液が鼻の中の血管へいき膨らみ

すると

鼻が詰まって、息苦しく、口呼吸になるそうなので、グッスリとは寝れないｗ

夕方に歩いて、脹脛を動かして、ポンプアップしてやると良いというので

閉店後に、10～30分程度歩いてます

これが、結構効果があり、横になると鼻詰まりが、少し緩和されて

よく眠れるようになってます

いつまで続けれるか分かりませんが

近くの郵便局、信用金庫、ドラッグストア、スーパーへは

歩いて行くようにしています

さて、これから郵便局へ行って、一回りしてきます