ひとり言

炭水化物は、太るからと、避ける人は多いのですが

食べ方の問題らしのです

日本人なら、ご飯6、対、おかず4

この比率さえ守れば、沢山食べても太ることはないそうな

そう言えば、私は、毎日3食ご飯ですが、まったく太りません

比率なんてしりませんので、出されたものは、すべて食べる！

好き嫌いは、ほぼありませんので、何でも美味しく頂いてます

黄金比率の6：4って

ご飯の量が、かなり多いです

1食で、お茶碗2杯とか食べると、お米にして、1合程

1合をご飯にすると、300ｇ

おかずは、200ｇくらいにする必要があります

まあ、これを推奨している動画は、こちらをご覧下さい

お腹いっぱい食べても、太らないって、常識を覆す話じゃないですか～！