熱中症注意報
数日前も出てました
スマホに、ピコ～ンと来ました
暑さ指数が、31を超えると、危険
運動は原則禁止
涼しいお店で、のんびりと過しましょう～
まあ、これだけ蒸し暑くても、メシは美味しく頂いております
20種類の中から、我が家のお気に入りのお米を数種チョイス
順番に炊飯しておりますが
カレーには、低タンパクなお米、こちらで食べたら非常に旨かった！
熱中症予防には、水分だけでなく、ミネラル補給も大切です
水を飲んでいても、熱中症になるそうです
塩分補給に、こんなの買ってきました
結構、体の調子はいい感じです
筋肉痛には、酸っぱい梅干しが効果的
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