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2017.04.15

五十肩

もう、半年程前からでしょうか?

左肩が痛くて、着替える時とか、ピキッと痛みます

段々とよくなって来てたのですが

3月中旬に、また痛み出し、現在に至っております

そんな話をしたら、周りで悩んでいる人が多い

そんな年頃なんでしょうねcoldsweats02

肩の関節は複雑で、筋肉、靭帯が複雑なようで

酷い場合は、両肩が痛むそうですが、幸い片方だけ

加齢による、筋肉等の衰えと言ってしまえばそれまでですが

内部の靭帯、筋肉の痛みですので、その部分に力が働いた時だけ痛みます

私は、腕を上げた時に痛い

米を担ぐのも、両腕で持ち運ぶのも問題ありません

着替える時に、腕を上げた時にだけ痛い

肩甲骨を動かせば良いと聞いたので、少し動かしてみましたら

少しは、調子イイみたい

筋トレが有効なのかもしれません?

暖かくなってきましたので、少し運動をしなければと思ってます

山歩き、再開したいと思っておりますhappy01

気分だけでもと思い、トレッキングシューズを履いて仕事しましたcoldsweats01

Img_20170415_172657

これが、脱いだり、履いたりが、とんでもなくメンドクサイのですcoldsweats02

スキーブーツと同じ、「テクニカ」製です

実用的ではないですネ(笑

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