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2010.06.19

白米ご飯を沢山食べると・・・

「糖尿病にかかりやすくなる」と言うデータがあるそうです

詳しくはこちら

玄米ご飯を食べるほど、リスクは低くなる・・・

そう言えば、玄米食のお客様が

血糖値が下がったなんて聞いたことあります

白米と玄米の中間、分搗き米ではどうなんでしょ?

その辺が知りたいのです

アメリカのデータなので日本人にも当てはまるのか?ですと

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コメント

komikomiちゃん

毎度です

難しいとこは、よく分りませんが

好き嫌いなしに、何でも食べるのが良さそうですね

投稿: 店主 | 2010.06.22 09:14

答えはGI値(グリセミック指数)にあります。アレ?書いてあるのか・・・w
当たり前の結果ですが、ご飯”だけ”食べてる訳ではないので、おかず側で結構調整できるものです。

ダイエットの基本の一つですが、これだけではダイエッ卜できないけど。。。

投稿: komikomi | 2010.06.20 11:14

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