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2008.08.04

夏バテ予防?

今年の夏は、暑くなるのが早くて夏バテ気味の方も多いようです

こっれて水分の取りすぎだとか

寝不足だとか

疲れだとか

年のせいだとか

色々原因があると思います

私は、ゼンゼンそうような兆候はありません

夏太り気味になってます

相棒は、私のお腹を見て「メタボ」って言いますが coldsweats01

ご飯も毎日、美味しく頂いております

お店に居ることが多くて、涼しい所にいます

配達に出ても車は涼しいし

あんまし仕事をしていないのが原因かと・・・?

水分の取り方も、今年は考えております

まず、糖分のある飲み物は胃に滞留するので、お腹がポチャ・ポチャします
消化しようと胃液がでて胃に負担が掛かります
腸に届くのが遅くて即効性はないと聞きました

そこで、水分補給の原則は、「水」、「ウォーター」、「H2O」です

水だと胃に溜まらず、腸まではやく届きます

それも食前30分前頃にコップ1杯の水を飲むと

しばらくすると腹が減ってきて、ご飯が

旨い!

旨い!

ビールも飲まないのに、夏太りなんてねェ~

水の飲み方でひとつで、こんなに違うものかと実感しています

喉が渇けば、水・・・

たまには麦茶!

こうして今年の夏は、スリムな体に

お腹ポッコリ体型になっております happy01

あくまでも私の体験ですので、効果の程は保障できません

難点は、今までのズボンが、きつくて苦しくなってきた~!

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